ユニフォーム、スパイク、フットサルシューズ、ボール、エナメルバッグ、プレイヤーから、コレクターまで、品揃え豊富なサッカーショップ「ネイバーズスポーツ」

発行日:2011/11/10
200ページ/210X148mm
ISBN:978-4-88393-478-2

内容
Chapter1:サッカーに必要な「体力」とは?
Chapter2:ジュニアユース年代(13-15歳)に必要なトレーニング
Chapter3:ユース年代(16-18歳)に必要なトレーニング
Chapter4:体力トレーニング計画
Chapter5:トップ年代(プロ)のトレーニング&コンディショニング
Chapter6:緊急時の対応

今作ではサッカー専用ボディ強化計画の監修でもあるMs AT Project監修のもと、中学年代(13-15歳)、高校年代(16-18歳)のそれぞれで、導入・強化・維持するべきトレーニング要素を解説し、効果的なトレーニング方法を提案しています。

さらにトッププロのコンディショニングや、ケガに対する対応などが盛り込まれています。

本書にテクニックは掲載されていません。柔軟性/ファンクショナルムーブメント(機能的動作)/スピード/コーディネーション/持久力/筋力などのフィジカル要素についてのトレーニングに特化しています。

本気で上を目指すのであれば、選手は自分自身でトレーニングをマネジメントしなければなりません。コーチやトレーナーの方も、常に育成年代の先を見据えたトレーニングを提供する必要があります。サッカー選手として必要なフィジカル要素を知り、効果的にトレーニングすることで、より多くの選手が上のレベルでプレイできるように願っています。

Chapter1:What is physical strength required for soccer?
Chapter2:Training required for a junior youth age (13-15 years old)
Chapter3:Training required for a youth age (16-18 years old)
Chapter4:Physical-workouts plan
Chapter5:The training and conditioning of a top age (pro)
Chapter6:Correspondence in an emergency

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